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Gesund und aktuell

Was Kinderaugen vor Kurzsichtigkeit schützt

Die Tafel am anderen Ende des Klassenzimmers oder die Freundin auf der anderen Straßenseite wirken irgendwie verschwommen? Das kennt so manches Schulkind. Am Ende der Grundschulzeit sind nach Angaben des Kuratoriums Gutes Sehen (KGS) 15 Prozent der Kinder kurzsichtig. Die meisten Fälle von Kurzsichtigkeit sind darauf zurückzuführen, dass der Augapfel etwas zu sehr in die Länge gewachsen ist. Das einfallende Licht wird dann nicht erst auf der Netzhaut gebündelt, sondern schon davor. Eine Brille kann das ausgleichen. «Aber ein einmal zu lang gewachsenes Auge wird nicht wieder kürzer», so Prof. Bettina Wabbels von der ...

Abnehmen mit Spritze oder Pille: So geht man es richtig an

Gefühlt jede Diät ausprobiert, doch die Zahl auf der Waage ist immer noch viel zu hoch? Wer nicht auf jeden Euro schauen muss, liebäugelt dann womöglich mit der Abnehmspritze - oder nun auch der Abnehmpille. Seit dem 1. September gibt es das Präparat Wegovy auch in Tablettenform in deutschen Apotheken. Das Prinzip hinter diesen Medikamenten zum Abnehmen: Die Wirkstoffe - je nach Präparat Semaglutid (Handelsname: Wegovy) oder Tirzepatid (Handelsname: Mounjaro) - ahmen ein bestimmtes Darmhormon nach. Sie dämpfen den Appetit und sorgen zudem dafür, dass Nahrung länger im Magen bleibt. Schon nach kleinen Portionen stellt sich ein ...

Abnehmspritze und -pille: Was hilft bei Nebenwirkungen?

Jedes Medikament kann Nebenwirkungen haben. Die Abnehmspritze - und nun auch neu: die Abnehmtablette - sind da keine Ausnahmen. Wer sich für eine Therapie mit sogenannten GLP-1-Rezeptoragonisten entscheidet, kann vor allem bei Beginn der Therapie und bei Dosisänderungen Nebenwirkungen erleben. Typisch sind dabei Magen-Darm-Beschwerden, wie Heike Niemeier sagt. Sie ist Ökotrophologin und Buchautorin («Abnehm-Spritze & Abnehm-Pille? Ja, aber richtig!»). «Manche Patienten fühlen sich permanent voll - wie nach dem Essen einer Weihnachtsgans», beschreibt die Expertin. Und zwar auch dann, wenn sie nur kleine Portionen gegessen ...

Erkältungsfalle Sommerende? So schützen Sie sich und andere

Kaum ist der Sommer vorbei, kratzt der Hals: In Büros, Schulen, Kitas und Bahnen wird wieder mehr gehustet und geschnieft. Das liegt nicht einfach am Wetter, zumindest nicht nur. Zum Herbststart spielen mehrere Faktoren eine Rolle: Nach Ferien und Urlaub kommen wir wieder mit vielen Menschen zusammen - einige haben womöglich Erreger mitgebracht, einige sind mit leichten Symptomen trotzdem unterwegs. Dazu kommt: Wird es draußen kühler, verlagert sich das Leben zunehmend in Innenräume. So steigt das Risiko für eine Tröpfcheninfektion, also dass man Erreger einatmet, manche Erreger wie etwa Grippeviren fängt man sich auch durch eine ...

Hallux valgus: Was tun bei familiärer Vorbelastung?

Der große Zeh irrt immer mehr in Richtung der Außenkante des Fußes, der Ballen an Innenseite sticht deutlich hervor. So sieht ein Hallux valgus aus, eine der häufigsten Fehlstellungen der Zehen. Und eine, die häufig in der Familie liegt. Gehen eines oder beide Elternteile mit einem sogenannten Ballenzeh durchs Leben, ist die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass es auch die Kinder trifft. «Vererbt wird in dem Fall nicht der Hallux valgus selbst, sondern die genetische Veranlagung, die diesen begünstigen kann», erklärt die Sprunggelenk- und Fußchirurgin Mellany Galla aus Hannover. «Das können zum Beispiel Bindegewebsschwächen, eine ...

Radikale Akzeptanz: Wann sie hilft - und wo Grenzen liegen

Mit dem Partner gestritten, einen blöden Tag auf der Arbeit gehabt, eine schlechte Nachricht erhalten: Dinge, die man nicht ändern kann, erst mal ohne weitere Wertung anzunehmen, fällt oft nicht leicht. Die erste Reaktion fällt häufig eher nach dem Motto «Warum immer ich?» oder «Dieser Scheiß-Job!» aus. Das Problem: Schwierige Situationen können zusätzlich belasten, wenn Menschen gegen unangenehme Gedanken und Gefühle ankämpfen. Ein Gegenentwurf ist das Konzept der radikalen Akzeptanz. «Wer aufhört, sich über Unveränderliches zu ärgern, gewinnt mentale Kraft für das, was sich tatsächlich unternehmen lässt, und kann ...

Kaugummi bis Mandeln: 5 Hausmittel bei Sodbrennen

Unterwegs meldet sich mal wieder garstiges Sodbrennen? Gut, wenn noch ein Kaugummi in der Jacken- oder Handtasche zu finden ist. Kauen regt nämlich den Speichelfluss an - und das ist in so einer Reflux-Situation besonders willkommen. Denn: «Speichel ist leicht basisch und kann helfen, die Magensäure in der Speiseröhre zu neutralisieren», erklärt die Ernährungswissenschaftlerin und Buchautorin Heike Raab («Köstlich essen - Reflux und Sodbrennen»).Auf intensive Pfefferminz-Varianten verzichtet man allerdings lieber. «Das darin enthaltene Menthol und die Minze kann den unteren Speiseröhrenschließmuskel wieder etwas entspannen - das ...

Reflux: Worauf kann ich bei meiner Ernährung achten?

Ein Brennen hinter dem Brustbein, lästiges Aufstoßen, ein saurer Geschmack im Mund. Das ist Alltag für alle, die mit einem Reflux leben. Weil der Muskel zwischen Magen und Speiseröhre bei ihnen nicht richtig schließt, tritt immer wieder Mageninhalt den Rückweg an. Weil der in Begleitung von Magensäure unterwegs ist, kommt es zu lästigen Reizungen der Schleimhäute. Betroffene finden das im wahrsten Sinne des Wortes: ätzend. Was tun? Oder genauer gesagt: Was essen? Diese Frage treibt viele Reflux-Geplagte um - aus gutem Grund. «Die Ernährung kann einen wirklich wertvollen Beitrag leisten», sagt die Ernährungswissenschaftlerin ...

Viele Konservendosen haben noch immer ein Schadstoff-Problem

Konservendosen haben einen festen Platz in vielen Küchenschränken. Sie haben oft aber auch ein Schadstoff-Problem. Das zeigt eine aktuelle Untersuchung der Zeitschrift «Öko-Test» (Ausgabe 9/2026). Konkret geht es um Bisphenole. Das sind Chemikalien, die auf das Hormonsystem einwirken und die Fruchtbarkeit beeinträchtigen können. Prominentester Vertreter der Gruppe ist Bisphenol A, kurz: BPA. Dass viele Dosenlebensmittel mit diesen Chemikalien belastet sind, ist nicht neu. Im April 2024 ergab beispielsweise eine Analyse der Stiftung Warentest, dass BPA in Konservendosen weit verbreitet ist. In der aktuellen Analyse von «Öko-Test» ...

Ausdauersport: Wie geht dieses Zone-2-Training?

«No pain, no gain» (dt. «Ohne Schmerz kein Gewinn»): Nach diesem Motto trainieren auch viele Hobby-Ausdauersportler. Aber muss es für einen guten Trainingserfolg immer Vollgas sein? Nein, sagen diejenigen, die aufs sogenannte Zone-2-Training schwören. Auch viele Profi-Sportlerinnen und -Sportler setzen darauf und absolvieren einen Großteil ihres Trainings bei eher niedriger Intensität.Aber was heißt das eigentlich genau und was bringt es? Und wie können Anfänger und Hobby-Sportler es umsetzen? Nachgefragt bei Experten. Was hat es mit dieser Zone 2 auf sich?Ein gängiges Modell zur Einteilung von Trainingsintensitäten ...

Wenn Medikamente die Haut lichtempfindlich machen

Bestimmte Medikamente können die Haut empfindlicher für Sonnenlicht machen. Gerade im Sommer kann dadurch das Risiko für Hautschäden steigen. Die lichtbedingten Effekte können dabei ganz unterschiedlich ausfallen, treten teils unmittelbar nach dem Aufenthalt in der Sonne oder erst später auf. «Meist kommt es zu sonnenbrandähnlichen Reaktionen», erklärt die Dermatologin Prof. Wiebke Ludwig-Peitsch vom Vivantes Klinikum in Berlin in der Zeitschrift «Apotheken Umschau» (Ausgabe 08/2026 B). Die Haut kann sich zum Beispiel röten, brennen oder schmerzen. In schweren Fällen können sich Blasen bilden.Auch eine Pigmentstörung, also ...

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