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Gesund und aktuell

Nahrungsergänzungsmittel: 4 Werbetricks von Influencern

Zur Morgenroutine gehören viele, viele bunte Kapseln: Man muss in Social-Media-Feeds meist nicht weit scrollen, um auf Werbung für Nahrungsergänzungsmittel zu stoßen. Schnell wecken die Videos den Impuls «Das brauch' ich vielleicht auch!» - besonders bei Kindern und Jugendlichen. Sie sind im Gegensatz zu Erwachsenen weniger geübt in der Unterscheidung: Was ist hier Information, was persönliche Empfehlung - und was ist einfach Werbung?Zumal die Grenzen schnell verschwimmen, wie eine aktuelle Untersuchung zeigt. Die Verbraucherzentralen haben sich dafür 804 Beiträge mit Bezug zu Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln von 27 ...

Gefahrenlage: Wie werde ich gewarnt, was muss ich tun?

Im Familienchat erfährt man von einem Unfall und möglichen Gefahren in der Umgebung. Auf Social Media kursieren Videos und Hinweise, was nun angeblich zu tun ist. Und dann erhält man vielleicht noch Anrufe, in denen einem etwas ganz anderes erzählt wird. So eine Lage kann sehr verunsichern - dabei kommt es jetzt auf valide Informationen und Sicherheit an. Wie informiert man sich am besten und wie reagiert man richtig?Richten Sie für den Fall der Fälle eine Warn-App ein, etwa NINA, eine Warn-Anwendung des Bundes. Abonnieren Sie Ihren Wohnort und erlauben Sie Benachrichtigungen, rät das Bundesamt für Bevölkerungsschutz und ...

Hörgerät pfeift oder ist tot? Das können Sie nun probieren

Sie glauben, Sie hören nicht richtig? Ein Hörsystem kann in der Tat Störungen haben. Drei typische Fälle - und was dann zu tun ist: 1. Durchs Hörgerät ist gar nichts zu hörenDas spricht das für ein Problem mit der Batterie. Die Bundesinnung der Hörakustiker (Biha) rät dann zum Check, ob das Batteriefach richtig geschlossen ist. Ist das der Fall, liegt das Problem bei der Batterie selbst, dann ist sie entweder leer, verrutscht oder herausgefallen. Dann bleibt nur, sie auszutauschen oder sie neu einzusetzen. 2. Die Lautstärke verringert sich immer weiterÜbeltäter ist dann womöglich Ihr Ohrenschmalz, wenn er Passstück oder ...

K.-o.-Tropfen: Warnzeichen erkennen und richtig handeln

Wenn man sich auf der Party plötzlich ganz anders fühlt als im Moment davor: K.-o.-Tropfen wirken schnell. Dabei handelt es sich um Drogen, die einer anderen Person ohne deren Wissen und Einverständnis verabreicht werden, um sie handlungsunfähig, hilflos oder willenlos zu machen. Klassischerweise schütten Täter sie ihren Opfern ins Getränk. Üblich sind Medikamente (Narkose- und Beruhigungsmittel) oder Partydrogen wie GHB (Gamma-Hydroxybutyrat) oder GBL (Gamma-Butyrolacton), informiert die Polizei Baden-Württemberg.Wie erkenne ich, dass ich Opfer von K.-o.-Tropfen geworden bin?Je nach Substanz, Dosis und Kombination mit Alkohol oder ...

Familientherapie: Wann zahlt die Kasse?

Ein Teenager mit einer Essstörung, ein Vater mit Burn-out: Psychische Erkrankungen betreffen oft nicht nur den Menschen, der die Diagnose erhält. «Erkrankt jemand psychisch, geht es oftmals der gesamten Familie schlecht, nicht nur einer Person», sagt Michael Stasch, Vorsitzender des Bundesverbands Psychoanalytische Paar- und Familientherapie in der Zeitschrift «Stiftung Warentest Finanzen» (Ausgabe 12/2026).Dann kann eine Familientherapie ratsam sein. Laut Stasch etwa dann, wenn das Problem eines Angehörigen eventuell durch die Interaktion in der Familie aufrechterhalten oder gar angestoßen wird.Was ist Familientherapie ...

Schwanger gegen Grippe impfen lassen? Schützt doppelt!

So heftig von der Grippe erwischt werden, dass der Weg in die Klinik führt, etwa weil sich eine Lungenentzündung entwickelt hat? Will niemand. Schwangere haben allerdings ein erhöhtes Risiko dafür, dass ihnen das passiert - im Vergleich zu Nicht-Schwangeren. Darauf macht der Berufsverband der Frauenärztinnen und Frauenärzte (BVF) gemeinsam mit der Initiative «Projekt: Grippeschutz» aufmerksam. Nur ein Viertel der Schwangeren entscheidet sich für den PiksGrund sind die vielen Veränderungen, die eine Schwangerschaft im Körper anstößt - und die auch Immunabwehr, Atmung und Herz-Kreislauf-System beeinflussen. Dadurch werden schwere ...

Wenn Fliegen Angst macht - was hilft

Ein Flugzeug muss wegen einer Bombendrohung außerplanmäßig umgeleitet werden, ein anderes beim Landeanflug eskortiert werden. Am vergangenen Dienstag haben gleich mehrere Fälle von Bombendrohungen den europäischen Flugverkehr beeinträchtigt. Alle betroffenen Maschinen landeten sicher.Für viele Menschen ist das dennoch ein Schreckensszenario. Auch wenn Fliegen statistisch als eines der sichersten Verkehrsmittel gilt, empfinden viele Menschen beim Fliegen Angst oder Unwohlsein.Negative Erfahrungen, Medienberichte oder Erzählungen können Auslöser einer Flugangst sein, heißt es vom Berliner Centrum für Reise- und Tropenmedizin ...

Bin ich gut genug? Was Frauen zu «Impostor» wissen sollten

Sie schaffen alles, übertreffen oft sogar die Erwartungen, werden gelobt und befördert - und doch fragen sich viele Menschen: Bin ich wirklich gut genug? Erfolge schreiben sie dem Zufall zu, Kritik nehmen sie besonders ernst. Irgendwann kommt eh raus, dass sie gar nicht so kompetent sind. Dieses Muster anhaltender Selbstzweifel trotz nachweisbarer Leistungen wird als Impostor-Phänomen bezeichnet. Betroffen sind Männer und Frauen. Doch für Frauen, vor allem solche in Führungspositionen, sind diese Zweifel oft kein rein individuelles Problem, erklärt die Psychiaterin Prof. Petra Beschoner. Tradierte Rollenbilder, fehlende Vorbilder, ...

Heizungsluft trocknet Schleimhäute aus - was hilft?

Draußen ist's kalt, drinnen kuschelig warm - ein Hoch auf die Heizung! Nur sorgt die für ziemlich trockene Luft in Haus und Wohnung. Die lässt etwa den hauchdünnen Tränenfilm auf unseren Augen schneller verdunsten, ebenso die Feuchtigkeit auf unserer Nasenschleimhaut. Das kann sich dadurch bemerkbar machen, dass Nase und Augen jucken und brennen, so der Deutsche Berufsverband der Hals-Nasen-Ohrenärzte auf seinem Portal «Das HNO-Wartezimmer». An der Schleimhaut der Nase können sich bei zu trockener Raumluft mit der Zeit zudem schmerzhafte Risse und Krusten bilden. Das nervt nicht nur, sondern erhöht auch das Risiko für Infekte. ...

Wechseljahre: Wie unterstütze ich meine Partnerin?

Setzen die Wechseljahre ein, haben nicht nur Frauen oft den Eindruck: «Hilfe, was ist hier gerade los?». Ihren Partnern geht es oft genauso, wie die Gynäkologin und Autorin Nina Bock sagt («Hilfe: Meine Frau ist in den Wechseljahren! 100 Seiten, wie ich sie unterstützen kann»). Denn viele Männer haben lediglich ein vages Verständnis der Wechseljahre. Dass die hormonelle Umstellung gerne mal Hitzewallungen im Gepäck hat? Davon hat man(n) gehört. Aber Stimmungsschwankungen, innere Unruhe, Schlafstörungen, Gelenkschmerzen, Konzentrationsprobleme, Ängstlichkeit? Sie kommen für Partner oft unerwartet.Warum sich Männer für die ...

Später Gruß der Windpocken: 8 Fragen zur Gürtelrose

Wetten, Sie erinnern sich noch an Ihre Windpocken, sofern sie welche hatten? An die vielen, vielen juckenden Bläschen auf der Haut? Man war froh, als das Virus wieder weg war. Wieder weg? Ein Trugschluss. Denn die Erreger der Windpocken, Varizella-zoster-Viren, verschwinden nicht aus dem Körper. Stattdessen wechseln sie in einen Schlummermodus. Mit ein wenig Pech kommen sie eines Tages als Gürtelrose zurück. Acht Fragen und Antworten rund um die Erkrankung, die man auch als Herpes zoster kennt. 1. Wie kommt es zu einer Gürtelrose - und was haben Windpocken damit zu tun? Gürtelrose kann in jedem Alter auftreten. Einzige Voraussetzung: ...

Trendsport Padel ausprobieren? Vorsicht bei Gelenkproblemen

Wer Gefallen an Tennis oder Squash findet, dürfte Padel lieben. Bei dieser Sportart, oft im Doppel gespielt, sind die Wände Teil des Matches. Das ergibt überraschende Ballwechsel, viel Tempo - und bei regelmäßigem Spielen einen ordentlichen Fitness-Effekt. Neben dem Herz-Kreislauf-System trainiert Padel nämlich auch Beweglichkeit, Koordination, Konzentrationsfähigkeit und Reaktionsgeschwindigkeit, wie der Sportmediziner Prof. Sven Ostermeier aufzählt. Plötzliche Richtungswechsel belasten die KnieWer allerdings Gelenkprobleme, etwa in den Knien, hat, tastet sich lieber mit etwas Vorsicht an die Sportart heran - und lässt sich ...

Wann Me-Time guttut – und wann Rückzug beginnt

Einfach mal allein ins Café gehen? Für manche ist das selbstverständlich, andere vermeiden es möglichst. Dabei kann die Sorge, von anderen für einsam oder unfreiwillig allein gehalten zu werden, eine Rolle spielen. «Bewerten mich die anderen negativ, wenn sie sehen, dass ich allein bin?» Diese Frage beschreibt Silke Naab, Chefärztin am Fachzentrum Psychosomatik und Psychotherapie der Schön Klinik Roseneck.Allein etwas zu unternehmen sei aber «per se sehr positiv». Zeit allein ermögliche, eigene Gedanken zu sortieren und Dinge nach den eigenen Interessen zu tun. Aktivitäten selbst zu organisieren und sich selbst etwas Gutes zu ...

Kraftstoff oder Kalorienfalle? Kohlenhydrate verstehen

Proteine sind hip, Kohlenhydrate aber kämpfen mit einem schlechten Image. Sie gelten als Dickmacher und Auslöser von Blutzuckerspitzen, die uns im Anschluss fiesen Heißhunger bescheren. Doch die Realität ist komplexer. Denn es können auch Kohlenhydrate sein - wenn statt des weißen Toasts die dunkle Vollkornstulle auf dem Teller liegt. Zeit, um zu klären: Welchen Platz haben Carbs in einer gesunden Ernährungsweise? Wofür braucht unser Körper Kohlenhydrate? «Kohlenhydrate sind für den Körper wie Sprit für den Motor», bringt es der Ernährungsmediziner Matthias Riedl auf den Punkt. Sie sind eine schnell verfügbare ...

«Öko-Test» warnt vor Erkältungsbädern für Kleinkinder

Ein warmes Bad kann die Erkältungszeit angenehmer machen, auch für Kinder. Aber gerade spezielle Erkältungsbäder, wie man sie in Drogerien und Apotheken für Kinder kaufen kann, enthalten oft Stoffe, die für junge Erkältungspatienten nicht empfehlenswert sind, so das Ergebnis einer Analyse des Magazins «Öko-Test» (Ausgabe 11/2026).16 Erkältungszeitbäder für Kinder wurden im Auftrag von «Öko-Test» von chemischen Pharmazeuten an der Universität Frankfurt am Main untersucht: Nur drei erhielten das Gesamturteil «sehr gut», drei fielen mit «mangelhaft» durch. Die Tester unterschieden dabei zwischen gewöhnlichen ...

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