Für Sie gelesen

Beide sind in Elternzeit, das Fernweh ist groß und die Reisekasse gefüllt: Die perfekte Gelegenheit, um mit dem Nachwuchs etwas in der weiten Welt zu erleben. Wohin soll es gehen? Ist ein Baby oder Kleinkinder dabei, sollten Familien für ihre Fernreise lieber Ziele abseits von Malaria-Gebieten wählen. Dazu rät das Centrum für Reisemedizin (CRM). Zu den malariafreien Ländern und Regionen zählen unter anderem:AustralienNeuseelandNordamerikaSüdafrika die südlichen Länder Südamerikas wie Chile und ArgentinienEin hohes Malaria-Risiko besteht hingegen in tropischen und subtropischen Regionen, etwa in Subsahara-Afrika mit Ländern wie ...

Durst? Wer ihn nicht mit Softdrinks, sondern mit Wasser, ungesüßtem Tee oder Kaffee löscht, tut auch den Nieren etwas Gutes. Limonaden, Schorlen und Co. verleiten nämlich dazu, in kurzer Zeit viel Fruchtzucker aufzunehmen. Das kann die Nieren mit der Zeit belasten, wie die Deutsche Gesellschaft für Nephrologie (DGfN) warnt. Was steckt dahinter? Dafür zunächst etwas Zucker-Theorie: Anders als Traubenzucker (Glukose) wird Fruktose unter anderem auch in den Nieren verstoffwechselt. Aus gleich mehreren Gründen ächzt das Organ, wenn wir über längere Zeit viel davon zu uns nehmen: Beim Abbau von Fruchtzucker bildet der Körper ...

Sonnenstrahlen im Gesicht, Vogelgezwitscher in den Ohren: Eigentlich sind es gerade schöne Tage, aber Sie sind einfach nur müde und erledigt? Das kennt so mancher in diesen Wochen. Dahinter kann Frühjahrsmüdigkeit stecken - oder auch eine behandlungsbedürftige Depression. Wie unterscheidet man das eine vom anderen? Und was hilft? Wie Frühjahrsmüdigkeit entstehtGut zu wissen: Frühjahrsmüdigkeit ist keine Krankheit, sondern eine natürliche Reaktion auf den Wetterumschwung, so Conrad von Heydendorff, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie. Der Winter - genauer gesagt: das fehlende Licht - hat Spuren in unserem Hormonhaushalt ...

Schon statistisch sind sie wirklich beeindruckend: «Rund 1800 Liter Blut fließen jeden Tag durch die Nieren, circa 1,5 Liter Urin produzieren sie dabei und entgiften so den Körper.» So bringt es die Nephrologin Prof. Julia Weinmann-Menke von der Universitätsmedizin der Johannes Gutenberg-Universität Mainz auf den Punkt. Dass die Nieren Wasser- sowie den Säure-Basen-Haushalt im Körper regulieren, das haben die meisten auf dem Schirm. «Weniger bekannt ist, dass sie auch für den Knochenstoffwechsel zuständig sind», sagt Julia Weinmann-Menke. Beispielsweise sorgen die Nieren dafür, dass aus einer Vorstufe eine aktive Form von ...

Bleibt die Periode aus, steckt nicht immer eine Schwangerschaft dahinter. Die Einnahme bestimmter Medikamente oder der Pille können Gründe sein, aber auch Stress - oder intensives sportliches Training. Eigentlich doch ganz praktisch, denn wer menstruiert schon gerne, oder? Die Deutsche Gesellschaft für Endokrinologie (DGE) appelliert, das sportbedingte Ausbleiben der Periode nicht zu verharmlosen. Denn der Körper sende damit ein Warnsignal, dass ihm etwas fehlt. Körper «spart» bei der MenstruationWenn die Periode bei häufigem und intensivem Sport ausbleibt, hat das meist einen simplen Grund: Der Körper verbraucht mehr Energie, als ...

Der Arzt hat Ihnen eine unpassende Therapie ans Herz gelegt, wodurch sich Ihre Erkrankung weiter verschlimmert hat? Oder Sie haben mitbekommen, dass die Ärztin die Schweigepflicht gebrochen hat? Fühlt man sich schlecht oder falsch behandelt oder vermutet man, dass Arzt oder Ärztin gegen Pflichten verstoßen hat, hat man das Recht, sich zu beschweren. Darauf macht das Informationsportal «gesund.bund.de» aufmerksam. Zunächst lautet der Rat aber: das persönliche Gespräch mit dem Arzt oder der Ärztin suchen. Im allerbesten Fall lässt sich das Problem oder der Konflikt auf diesem Wege schon aus der Welt schaffen. Es gibt nicht die ...

Ein spritziges, spaßiges Getränk, das auch noch gut für unseren Körper sein soll? Funktionelle Limonaden wie High-Fiber-Drinks versprechen, genau das zu sein. Sie wollen uns eine Extraportion Ballaststoffe (engl. «fiber») liefern, auch Apfelessig und Milchsäurebakterien sind klassische Bestandteile. All das soll Verdauung und Darmgesundheit unterstützen. Dazu enthalten die Getränke weniger Zucker als klassische Softdrinks - oder gleich gar keinen. Wie sinnvoll sind diese Getränke? «Prinzipiell klingt das erstmal gut», findet Antje Degner von der Verbraucherzentrale Mecklenburg-Vorpommern. Sie sieht aber auch ein «Aber»: «Die ...

Wird die Sonne scheinen? Wird es warm genug sein für den ersten Kaffee draußen? Diese Fragen treiben uns in diesen Tagen um, wenn wir die Wetterapp öffnen. Dort ist noch eine weitere Information zu finden, die jetzt interessant für uns ist: der UV-Index.Viele unterschätzen nämlich die Kraft der Frühjahrssonne. «Für den Sonnenschutz zählt nicht, wie warm oder kalt es ist - entscheidend ist die Höhe des UV-Indexes», so Inge Paulini, Präsidentin des Bundesamtes für Strahlenschutz (BfS). Der UV-Index verrät uns die Stärke der UV-Strahlung der Sonne - auf einer Skala von 1 (niedrig) bis 11+ (extrem). Die Zahl gibt uns ...

Bei der Nesselsucht ist der Name Programm: «Sie können es sich so vorstellen, als ob Sie in Brennnesseln landen», sagt Sonja Lämmel vom Deutschen Allergie- und Asthmabund (DAAB). Auch der medizinische Fachbegriff «Urtikaria» ist abgeleitet vom lateinischen «urtica», der Nessel.Die Nesselsucht zählt zu den häufigen Hauterkrankungen. Nach Angaben des DAAB hat jeder Vierte so einen Hautausschlag schon einmal erlebt. Sechs wichtige Fragen - und Antworten darauf. 1. Wie zeigt sich eine Nesselsucht?Bei der Urtikaria rötet sich die Haut plötzlich, und bald sind blassrote bis rote Erhebungen zu sehen, sogenannte Quaddeln. Diese können ...

Huch, warum habe ich auf einmal kleine Hubbel im Intimbereich? Wer so eine Beobachtung an Penis oder Vulva macht, ist erst einmal beunruhigt. Gut möglich, dass es sich dabei um Feigwarzen, auch Genitalwarzen genannt, handelt. Diese gutartigen Hautveränderungen zählen zu den häufigsten sexuell übertragbaren Krankheiten. Die Warzen können einzeln oder in Gruppen vorkommen und haben meist einen Durchmesser von einem bis fünf Millimeter, erklärt das Portal «gesundheitsinformation.de». Manchmal sind sie etwas dunkler als die Haut, die sie umgibt. Ausgelöst werden Feigwarzen durch bestimmte Humane Papillomviren (HPV), so die Deutsche ...

Quark mit Erdbeergeschmack oder Joghurt mit Knusperperlen - herrlich bunt verpackt: Das Kühlregal im Supermarkt hat für kleine Schleckermäuler einiges zu bieten. Darunter auch: einiges an zugesetztem Zucker. Er kommt obendrauf zum Milchzucker, den Joghurt, Quark und Co. von Natur aus enthalten. Wie viel Zucker steckt insgesamt in den Produkten? Und vor allem: Ist es zu viel? Diesen Fragen ist die Zeitschrift «Öko-Test» nachgegangen und hat 15 Joghurts, Quark- und Frischkäsezubereitungen unter die Lupe genommen (Ausgabe 3/2026). Drei Produkte sind überzuckertDie Testerinnen und Tester orientierten sich bei der Beurteilung der ...

Ein kurzer Blick ins Tageshoroskop, die Frage nach dem passenden Sternzeichen beim Dating oder das Gefühl, «typisch Widder» zu reagieren: Astrologie übt auf viele Menschen eine Faszination aus. Selbst wer nicht wirklich daran glaubt, liest Horoskope oft mit Interesse. Warum eigentlich?Astrologie ist der Versuch, aus Sternkonstellationen am Himmel etwas über unser Leben, unsere Persönlichkeit und unser Schicksal auf der Erde abzuleiten. Die Gesellschaft zur wissenschaftlichen Untersuchung von Parawissenschaften (GWUP) untersucht regelmäßig auf Astrologie basierende Prognosen. Hellseherische Fähigkeiten haben Astrologinnen und ...

Am Bändchen ziehen, den Tampon in Klopapier wickeln und in den Eimer neben der Toilette fallen lassen: Diese Handgriffe sind für viele während der Periode eine feste Routine. Und zwar mehrmals täglich. Jedes Mal entsteht dabei Müll. Das muss aber gar nicht sein: Eine Alternative zu Tampons sind Menstruationstassen, die das Periodenblut auffangen und sich anschließend einfach ausspülen und wiederverwenden lassen. Ist das für die Umwelt wirklich besser? Und wie gelingt der Umstieg von Tampon auf Tasse? Zwei Expertinnen verraten, worauf es ankommt. Ist die Tasse aus ökologischer Sicht besser als der Tampon? Geht es nach Janine ...

100.000-mal: So oft schlägt unser Herz im Durchschnitt am Tag. Mit jedem einzelnen Schlag drückt es Blut gegen Gefäßwände. Das können wir besonders gut an der Innenseite der Handgelenke spüren. Die sogenannte Speichenarterie verläuft dort nämlich direkt zwischen Haut und Knochen - ideal, um den Puls zu erfühlen. Die Experten der Deutschen Herzstiftung raten dazu, ihn immer mal wieder selbst zu messen - und zwar nicht nur im Alter. Warum, wie geht das und wie ordnet man den Messwert richtig ein? Drei Fakten rund um den Puls. 1. Die Selbstmessung hilft beim Aufspüren von HerzrhythmusstörungenJeder Herzschlag sollte einen ...

Die ersten warmen Tage, Sonnenstrahlen, Vogelgezwitscher – für viele fühlt sich das wie ein emotionaler Neustart an. Hilft der Frühling tatsächlich dabei, den Winterblues abzuschütteln? «Ja, aber weniger magisch, als wir vielleicht hoffen», sagt Christian Thiele, Autor, Speaker und Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Positive Psychologie (DGPP). Tatsächlich reagiert unser Gehirn auf mehr Sonnenlicht: Es produziert vermehrt Serotonin – einen Neurotransmitter, der Stimmung, Wohlbefinden und Antrieb beeinflusst. «Der Effekt entfaltet sich vor allem dann, wenn wir wirklich nach draußen gehen», so Thiele. Wer den Frühling ...