Für Sie gelesen

Gesund und aktuell

Was es mit dem Hormonbauch auf sich hat

Früher saß die Lieblingsjeans perfekt. Heute kneift sie am Bauch, obwohl sich an Ernährung und Bewegung kaum etwas verändert hat. Dieses Phänomen kennen viele Frauen in den Wechseljahren - und es gibt in der Alltagssprache und in sozialen Medien einen Begriff dafür: Hormonbauch.Was steckt dahinter? Was können Frauen dagegen tun? So viel vorab: Es geht längst nicht nur ums Aussehen. Antworten auf fünf wichtige Fragen. Gibt es so etwas wie einen Hormonbauch überhaupt?«Ja. Der ist definitiv kein Mythos mehr», sagt die Ernährungsmedizinerin und Autorin Viktoria Schelle («Hormonbauch. Aktiv gegen hormonell bedingtes Bauchfett in den ...

Bedenklich viel Bauchfett? So geht der Selbstcheck

Schon einmal von viszeralem Fett gehört? So nennt die Medizin Fettgewebe, das tief im Bauchraum liegt - und die Organe quasi umschließt. Sammelt sich einiges an innerem Bauchfett an, kann es mit der Zeit auch von außen sichtbar werden. Ein erhöhter Bauchumfang deutet darauf hin. Das Problem daran: Viszerales Fett erhöht die Wahrscheinlichkeit für verschiedene Erkrankungen. Die Deutsche Herzstiftung nennt als Beispiele Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und einige Krebsarten. Wie kann man herausfinden, ob das eigene Bäuchlein möglicherweise Gesundheitsrisiken birgt? Dafür braucht man nur ein Maßband - und einen ...

Krebstherapie überstanden - jetzt in die Reha?

Auch wenn die Krebsbehandlung offiziell abgeschlossen ist: Die Erkrankung hinterlässt oft Spuren. Da ist vielleicht ein Vertrauensverlust in den Körper, ständige Erschöpfung, Inkontinenz als Folge der Bestrahlung? Um besser mit den psychischen und körperlichen Folgen einer Krebserkrankung umzugehen, kann eine onkologische Reha helfen. Ob - und zu welchem Zeitpunkt - sie sinnvoll ist, bespricht man am besten frühzeitig mit den behandelnden Ärztinnen und Ärzten, rät die Deutsche Krebshilfe. Die Reha kann sich direkt an die Krankenhausbehandlung anschließen. Sie kann aber auch im Laufe des ersten Jahres, nachdem die Krebsbehandlung ...

Hygiene: Kaltes oder warmes Wasser zum Händewaschen?

Erkältung, Grippe, Magen-Darm-Infekte: Viele Krankheitserreger werden über die Hände übertragen. Fassen wir uns an die Schleimhäute von Mund, Nase oder Augen, finden sie den Weg in unseren Körper und können uns krank machen. «Regelmäßiges Händewaschen ist wichtig, wenn man sich davor schützen will», sagt Andrea Rückle vom Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG). Aber wie werden die Hände auch wirklich sauber? Aus der Küche kennen wir die Faustregel: Erhitzen tötet Keime. Und beim Geschirrspülen lautet der Rat stets, warmes Wasser zu nutzen. Muss es also auch beim Händewaschen warm sein? Was viel wichtiger ist ...

Angst vor dem Zahnarzt? So durchbrechen Sie den Teufelskreis

Panik vor der Spritze, vor den Schmerzen, vor den Bohrgeräuschen und vor dem Kontrollverlust: Es gibt viele Gründe, warum Menschen sich vor einem Zahnarztbesuch fürchten. Diese Angst ist keine Seltenheit und kann dazu führen, dass Menschen den Termin immer wieder verschieben und notwendige Untersuchungen und Behandlungen vermeiden. Doch das verschlimmere die Situation nur, so Romy Ermler, Präsidentin der Bundeszahnärztekammer. Denn oft entsteht dadurch ein Teufelskreis: Kleine Schäden bleiben unbehandelt, Beschwerden nehmen zu, der Therapiebedarf steigt - und damit die Angst vor dem nächsten Besuch. Bleibt Karies unbehandelt, ...

Wann sollten Frauen mit Kinderwunsch Folsäure einnehmen?

Frauen mit Kinderwunsch sollten möglichst schon vor einer Schwangerschaft Folsäure einnehmen, um den erhöhten Folatbedarf zu decken. Das Vitamin ist wichtig für Zellteilung und Wachstum, ein Mangel erhöht das Risiko für Fehlbildungen wie Neuralrohrdefekte, so das Netzwerk «Gesund ins Leben».Normalerweise schließt sich das Neuralrohr, aus dem sich das Zentralnervensystem entwickelt, schon drei bis vier Wochen nach der Empfängnis. «Zu diesem Zeitpunkt wissen viele Frauen noch nicht, dass sie schwanger sind», sagt die Gynäkologin Cornelia Hösemann vom Berufsverband der Frauenärztinnen und Frauenärzte. «Deshalb ist es sinnvoll, ...

Einfach wünschen: Was ist wirklich dran am Manifestieren?

«Ich habe den Job nur bekommen, weil ich ihn vorher manifestiert habe.» Oder: «So manifestierst du dir eine glückliche Beziehung.» Solche Sätze kursieren in den sozialen Medien häufig, etwa unter dem Hashtag #manifesting. Doch was steckt dahinter? Der Psychologe und Paartherapeut Tobias Herrmann-Schwarz beschreibt Manifestieren als den Glauben, man könne das Universum um die Erfüllung seiner Wünsche bitten - wenn man nur fest genug daran glaubt. «Positives Denken allein, also eine bewusste Steuerung der Gedanken, soll meine Wünsche und Ziele erfüllen.»Im weiteren Sinne bezeichnet Manifestieren auch die bewusste ...

Angehörige pflegen: Diese Tipps können helfen

Welche Tablette morgens, welche abends? Und wie lange ist das Medikament im Fläschchen nach dem Öffnen noch haltbar? Wer Angehörige zu Hause pflegt, trägt viel Verantwortung. Wie anspruchsvoll das ist, zeigt eine Befragung des Zentrums für Qualität in der Pflege (ZQP), für die bundesweit 1.012 pflegende Angehörige zwischen 40 und 85 Jahren befragt wurden, die seit mindestens sechs Monaten mindestens wöchentlich einen zu Hause lebenden Menschen ab 60 Jahren mit Pflegegrad pflegen: 53 Prozent der Befragten fühlen sich psychisch belastet (bei Demenz sind es sogar 71 Prozent). 50 Prozent der Befragten berichten, dass Arzneimittel der ...

Ärzte: Feinstaub und Lärm steigern Risiko für Herzprobleme

Feinstaub einatmen, nachts Verkehrslärm hören oder anhaltender Hitze ausgesetzt sein: Solche Umweltbelastungen können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen und bestehende Beschwerden verschärfen. Darauf weist die Deutsche Herzstiftung hin. Diese Belastungen nennt der Mainzer Kardiologe und Umweltmediziner Prof. Thomas Münze die «heimlichen Akteure der Herzmedizin». Dem Stress aus der Umwelt könne sich kaum jemand entziehen. Warum ist Umweltstress so schädlich? Und was kann man tun, um ihn zu reduzieren?Warum Lärm aufs Herz gehtVerkehrslärm erhöht die Ausschüttung von Stresshormonen, erklärt die Herzstiftung. ...

Ermüdungsbruch kann jeden treffen: Wie sich Jogger schützen

Es muss nicht der große Marathon sein oder um Bestzeiten gehen - auch wer regelmäßig Joggen geht, sollte sich auf seinen Lauf gut vorbereiten. Dazu gehört es, beim Trainingspensum genügend Pausen zur Regeneration einzuplanen. Dazu rät Alin-Gabriel Jicmon, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie an der Gelenk-Klinik Gundelfingen Er erklärt: Entscheidend ist, dass man seinem Körper ausreichend Zeit gibt, sich an eine steigende sportliche Belastung anzupassen. Denn sonst kann es dazu kommen, dass Muskeln überlastet werden und sogar ein Ermüdungsbruch entsteht.Was sind Ursachen für einen Ermüdungsbruch?Mikroskopisch kleine ...

Verbraucherzentrale klärt 3 Supplement-Mythen auf

Rund ein Drittel der Erwachsenen in Deutschland nimmt regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel, um sich etwas Gutes zu tun. Doch wie wirksam sind Supplements? Und wie sicher? 1. Was ich in Drogerie und Apotheke frei kaufen kann, ist sicher und wird vom Staat gechecktFrei verkäuflich bedeute nicht automatisch unbedenklich, warnt die Verbraucherzentrale. «Nahrungsergänzungsmittel sehen zwar häufig aus wie Medikamente, rechtlich sind sie aber Lebensmittel», erklärt Verena Müller, Ernährungsexpertin der Verbraucherzentrale Sachsen. Anders als Arzneimittel durchlaufen sie kein Zulassungsverfahren, in dem Wirksamkeit und Sicherheit ...

Lipödem: Private KV muss OP-Kosten nur teilweise erstatten

Frankfurt am Main/Berlin (dpa/tmn). Ein Lipödem ist eine chronische Fettverteilungsstörung, bei der sich krankhaft Fettgewebe vor allem an Armen und Beinen vermehrt. Die Erkrankung geht häufig mit Schmerzen, Druckempfindlichkeit und Bewegungseinschränkungen einher. Sie kann unter anderem operativ behandelt werden. Ist eine Fettabsaugung medizinisch notwendig, muss eine private Krankenversicherung die Behandlungskosten grundsätzlich erstatten. Sie muss aber nicht jede Rechnung vollständig bezahlen. Das gilt auch dann, wenn neben der Liposuktion eine weitere notwendige Operation erfolgt. Das hat das Oberlandesgericht Frankfurt am Main am ...

Wechseljahre oder Psyche: Was ist eigentlich los mit mir?

Gestern noch völlig okay, heute erschöpft, gereizt oder niedergeschlagen: Ist das jetzt Stress, sind es die Wechseljahre - oder steckt vielleicht eine Depression dahinter? Wer in der Perimenopause psychische Veränderungen an sich bemerkt, kann schnell ins Grübeln geraten. Dabei muss man nicht jedes Gefühl sofort einem Hormon zuordnen.Denn Körper und Psyche lassen sich gar nicht so trennen. Östrogen und Progesteron wirken auch im Gehirn, hormonelle Veränderungen können deshalb Stimmung und psychisches Wohlbefinden beeinflussen, sagt der Gynäkologe und Autor Konstantin Wagner. Gleichzeitig warnt er davor, psychische Beschwerden ...

Härtefallregelung beim Zahnersatz: Für wen sie gilt

Zahnersatz geht ganz schön ins Geld - nicht nur dann, wenn man sich für die ästhetische Lösung entscheidet, die mehr kostet. Auch bei der Kassenvariante von Krone oder Brücke müssen Versicherte einen Eigenanteil leisten. Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt derzeit 60 bis 75 Prozent der Kosten für die Regelversorgung. Ab 2027 sinken diese sogenannten Festzuschüsse auf 50 bis 65 Prozent. Bei einer dreigliedrigen Brücke etwa kostet die Regelversorgung rund 1.718 Euro, wie ein Rechenbeispiel des Verbraucherportals «Finanztip» zeigt. Ohne Bonusheft übernimmt die Kasse derzeit 60 Prozent, das sind etwa rund 1.030 Euro. Aus eigener ...

Zahnersatz geht bald stärker ins Geld: Wie kann man sparen?

Ein größeres Zahnersatz-Projekt steht bei Ihnen noch aus? Es ist eine gute Idee, Brücke oder Krone noch in diesem Jahr anzugehen - auch wenn es finanziell schmerzt.Zahnersatz wird für gesetzlich Versicherte im kommenden Jahr nämlich noch teurer, weil die Festzuschüsse dafür sinken. Der Anteil, den die gesetzliche Krankenkasse beim Zahnersatz übernimmt, fällt dann geringer aus als bisher. Ohne Bonusheft zum Beispiel sind es dann nur noch 50 statt 60 Prozent der Kosten für die Kassenvariante. So sieht es das GKV-Beitragssatzstabilisierungsgesetz vor.Entscheidend ist, dass der Heil- und Kostenplan, den Zahnarzt oder Zahnärztin vor der ...

(..)